Sarı Leblebi


 		 Dumanı üstünde yenildiği taktirde rakiplerine fark atan kurabiye gibi ağızda dağılan minicik şirin şeyler mide ekşimesi şikayetinde başvurulacak en doğal kaynaktır.

UYARI! Ağzınızda leblebi tozu varken ıslık çalmayı denemeyiniz. Anne sütünü artıran leblebinin bakalım başka ne yararları varmış:
 
Enerji Kcal/100 gr 326 Karbonhidratlar %53.60
Protein %20.50 Kalsiyum mg/100 gr 92.00
Doymuş Yağ %0.55 Magnezyum mg/100 gr 87.00
Doymamış Yağ %4.13 Demir mg/100 gr 3.85

Beyaz Leblebi


Pazartesi günü diyete başlamanıza en büyük destekçiniz, her daim elinizin altında bulunmasında fayda vardır. Nohutun en leziz hali olan narin leblebi bakalım içinde ne besinler saklıyor :
 
 
Enerji Kcal/100 gr
 		 286 Karbonhidratlar
 		 %52.80
 
Protein %18.70
 		 Kalsiyum mg/100 gr
 		 53.50
 
Doymuş Yağ
 		 %0.38
 		 Magnezyum mg/100 gr
 		 123.00
 
Doymamış Yağ
 		 %2.81 Demir mg/100 gr
 		 2.89